无论是选择人流还是药流，都会不可避免的对人体的营养平衡造成破坏。

　　滨州百佳妇产医院的医师指出：女性在流产后应重视饮食的补养，因为流产对身体有一定的损伤，加上流产过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。

　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定，如果随意的大补特补，可能会适得其反，达不到营养补充的目的。

　　医师认为：在进行营养补充时，对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　从而达到好的进补效果。

　　此外医师还提了如下三点要求，提醒女性朋友在进补时需多加留意。

　　第一点：蛋白质作为人体抗体的重要组成部分，如果摄入不足，那么机体抵抗力降低。

　　因此医师建议女性要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　第二点：由于流产后人体较虚弱，常易出汗。

　　因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2.医师建议女性应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　不仅能补充维生素，还能有利于防止便秘。

　　第三点：除了要进行正常的饮食外，女性应适当限制脂肪的摄入。

　　医师指出：行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。